GUÍA-N°3-DE-APRENDIZAJE-EDUCACIÓN-FÍSICA-CAMINAR-UNO

INSTITUCIÓN EDUCATIVA SAN PABLO Resolución 16170 del 27 de noviembre de 2002 “Nos formamos en el saber, saber hacer y el ser para la vida”

ÁREA O ÁREAS INTEGRADAS	EDUCACIÓN FÍSICA	GRADO CS1	CAMINAR UNO	GUÍA Nº3		PERIODO      2
TIEMPO DE DESARROLLO DE LA GUIA	3 SEMANAS	DOCENTES	IVAN AGUDELO VARGAS MARIANA GAÓN
TEMA	IMPORTANCIA DEL AGUA EN EL CUERPO
DBA RELACIONADO	CONOCER  EL PAPEL DE UNA BUENA HIDRATACION EN NUESTRA VIDA DIARIA

IMPORTANCIA DEL AGUA EN EL CUERPO  Todos los organismos vivos están compuestos casi en un 70% por agua. Pero esta agua no está en su totalidad de forma líquida, sino, que se encuentran en los músculos y órganos. El agua se consigue tomando líquidos, pero también se encuentra en frutas, hortalizas, y toda la cantidad de alimentos que consumimos durante todo el día.  El agua en el cuerpo ayuda a él buen funcionamiento de las células, favorece el transporte de nutrientes, mejora la lubricación de las articulaciones y ayuda a mantener la temperatura corporal. La pérdida del líquido natural del cuerpo u organismo (deshidratación moderada y no dañina) se produce por medio del sudor y de la orina Esta deshidratación leve produce síntomas de diverso tipo tales como fatiga, cansancio, falta de atención, mal humor, irritabilidad.  También se produce una deshidratación grave cuando hay vómitos, diarreas y pérdida de líquidos en climas calurosos y en donde no reponemos estos líquidos perdidos y puede causar la muerte. Es necesario tomar al menos de 4 a 6 vasos de líquido al día. Es importante saber que cuando se realizan actividades físicas fuertes o se vive en zonas con clima cálido o húmedo conviene aumentar esta cantidad de líquido al día. En el caso de los deportistas, hay tres momentos para una correcta hidratación: Antes de las clases o juegos es importante, así como una buena rehidratación durante las clases o juegos y después de terminar las actividades.  CIERGRAFÍA  https://youtu.be/N5XnUy3pN70     https://youtu.be/0mWZjEIkIU0 ACTIVIDADES RESPONDER-CADA-PREGUNTA CON SU RESPECTIVA RESPUESTA EN EL CUADERNO DE EDUCACIÓN FISICA Y ENVIAR POR MEDIO DE FOTOS ENVIAR A MI CORREO   gapamar88@gmail.com 1. Qué beneficios trae una buena hidratación para nuestro cuerpo. 2-Cuáles son los problemas que producen la deshidratación en nuestro cuerpo. 3. Cuánta cantidad de agua tiene nuestro cuerpo. 4. Una deshidratación grave es producida por 3 casos, cuales son. 5. Los 3 momentos en que debemos tomar agua cuando vamos a jugar o a realizar una clase de educación fisica son: